短気で気分屋なワタシのパートナーシップ論。

2022-11-28

自己嫌悪と自己否定が違うということも、新たな発見でした(ご感想)


こんにちは!
心理カウンセラーの徳永麻由子です。

先日カウンセリングを受けてくださったお客様から、ありがたいご感想をいただきました!
本当にありがとうございますー!



2022-11-20

自分の想いを出せない辛さを抱えている、と改めて知りました(ご感想)


こんにちは!
心理カウンセラーの徳永麻由子です。

先日、ご相談に回答させていただいた記事をアップしたのですが。
そのご相談者様からじきじきにご感想をいただきました…!
う、う、嬉しい~~!!
ありがとうございます(涙)

2022-11-10

(お知らせ)自己否定と仲直りしよう!公式LINEで一緒にワークに取り組んでみませんか?

こんにちは!
心理カウンセラーの徳永麻由子です。

私のほぼ稼働していなかったLINE公式アカウントを悔い改め(?)、少しずつですが最近更新を再開しました(*^^*)

先日に書いた記事「自分の価値の受け取り方〜短所と仲直りしよう編〜」でご紹介したワークを、LINE公式アカウントでみんなに呼びかけてみたんですね。
みなさんにワークをご紹介して、各自自分が思いついた短所を私にLINEで送ってもらったんです。で、送ってもらった方々には個別で解説のお返事をお送りしました。

実は今年の春ごろにご紹介した記事「桜の時期に考える、あなたの本当に望む人生の見つけ方。」のワークもLINE上でやりとりをした際にも、みなさんにものすごく好評をいただいたんです。それがびっくりで。

ご紹介したワークたち

皆さんからいただいたコメントの一部


時々しか情報発信しないのに、フォローしてくださってる皆さま、お返事送ってくださる皆さま、本当に本当にありがとうございます!!!!(土下座)


この参加型ワーク、私もとっても楽しいんです!
皆さんの回答を拝見してると「そっか、こんなふうに感じてるんだなあ」とか、「わかる〜!私も同じだ〜!!」と心躍っています(゚∀゚)笑

本当はみんなで同時にわちゃわちゃできたらそれも楽しいんでしょうけど、「他の人には知られたくないな」と感じる答えもあるじゃないですか。
そういう時、LINEは個別のやり取りになるので、安心です。

自己嫌悪、自己否定、無価値感、劣等感、コンプレックスなどなど。
私自身がこういった要素を存分に持っているので、私のクライアントさんも似たタイプの方々が多く、自分責めばかりしちゃう仲間たちです。共感しかないです。

なので、そんな自分責めをみんなで少しでも無くせたらいいよねと思い、私がご提供できる場として&コミュニケーションをとる場として、LINEをやっていきたいなと思いました。
\わーい楽しい!/



🐥徳永麻由子の公式LINEとは?
主な趣旨は「自己否定と仲直りしよう!」コミュニティです。
無料で相談や質問もお受け付けしています(回答はブログやSNSで紹介させていただくこともあります。)
カウンセリングの申し込み・予約のやりとりができます。
気軽にお返事やブログのご感想などを投げてくださると嬉しいです(喜んでお返事します!)

🐥どんな情報が配信されるの?
・ブログの更新情報(約2〜3回/月)
・ワークのご紹介(約1〜2回/月)
(個別解説付きのワークは毎回では無いですが、頑張って企画したいです)
・フォロワーさまのみの限定イベント告知

ぜひ登録してくださいね↓
友だち追加


また、公式LINEに登録していただいた方へのみのプレゼントを現在作成中です。
題して「あなたが本来求めている価値観はこれだ!診断(仮)」です。

既にフォローしてくださった皆さまへも、プレゼントが出来上がり次第、先行でお送りしたいとしたいと思っていますのでお楽しみに♪
年内には完成させたいな〜(あー言っちゃった)

私と一緒に、自己否定と仲直りすべく、楽しく学びましょう〜!!

おーーっ!


今日も一日無事に生きてくれてありがとう。
おやすみなさい。


徳永麻由子(プロフィールtwitter Instagram

11月もカウンセリングご予約お待ちしています(*^^*)

LINE公式アカウントでは、ブログ更新のお知らせや一緒に取り組めるワークをご紹介してます。時々みなさんに質問を投げかけるので、答えを送っていただければ、お一人お一人解説させていただいてます♪
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たくさん絡んでくださいね!

ずっと心細かった心が本当に本当に満たされる思いでした(ご感想)



(Yさん・女性)

ブログを拝見して、まゆこさんのお人柄に通ずるものを感じてご相談させていただこうと思いました。

とっても安心感がありました。 まゆこさん自身がどっしりと構えて向き合ってくださったので、安心して身を委ねられました。
おっきな愛情があるとても知的な女性だなぁ。とそのかっこよさに勝手ながらファンになりました!
声もすっごく素敵で、声自体も癒しの効果があると思います(*^^*)

限られた時間の中で私のいいところを次々と見つけてたくさん伝えてくださったのですが、話題には出てなかったけど当たってる!とかなんで分かったの!?って内容がたくさんあって、久しぶりに心底びっくりしました。
一いえば十わかってくださってるような感じで、とってもお話しやすかったです。

私の過去をまるっと肯定してくださる言葉に、ずっと心細かった心が本当に本当に満たされる思いでした。

本当にありがとうございました!感動が全然うまく言語化出来ずですが、とっても素敵な時間をいただきました。 
カウンセリング後のメールも遅い時間だったのにありがとうございました( ; ; )無理はなさらないでくださいね*

とっても嬉しくて、ゆったりとした時に自分の良い所をあらためて受け取りながらノートに書き起こそう!と思ってます。

今後もご縁が続いたらとっても嬉しいです!よろしくお願いします。


ずっと自己否定が強かったり、一人で頑張って生きてきた人にとって、自分で自分のことを肯定するのって、勇気が出てこないんですよね。

こういうとき、カウンセラー側がお客さまを肯定することで、お客さまは自分が肯定されたときの心の状態を体得します。
感覚的に学んだものって覚えやすいので、そうすると、次に自分で自分を肯定することを再現しやすくなるんですね。

もともとみんな自分で自分を肯定するチカラを持っているので、その最初の練習を、カウンセリングという場で一緒に作り上げていきます。
これからもあなた自身のチカラをたくさん体感してくださいね♪

その気付き、「自分ってすごいんだな~!」といっぱい自信家になっちゃってね!


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2022-11-06

なかなか受け取れない自分の魅力を、わかりやすい例えで明示して頂いたのが、とても嬉しく思いました(ご感想)



(Nさん・男性)

まずは、たくさん話しを聞いて下さり、ありがとうございます。
とても話しやすい雰囲気をつくってくださったおかげで、澱のように内に溜まっていたことも、自然に話すことができて楽になりました。

以前にセッションを受けさせて頂いたときに感じた、澄んでいて透明な空気感、川の上流のような清々しさ、そこにいてくださる安心感に、さらに磨きがかかっているように感じました。

そして、いつからそうなったのか分からないのですが、いくつかの質問を経ていくうちに、話しのテーマが私の本質的な部分や才能に移っていました。
それは、手品を見ているような鮮やかさでした。

自分でなんとなくそうかな…?と漠然と感じていたことを、明確に言語化していただいたおかげで、とても腑に落ちました。
まだまだ受け取ることに抵抗はあるのですが、それでも少しずつ消化していけそうです。

いただいた多くのキーワードをもとに、自分の内面と、また向き合ってみようと思えました。

麻由子さんと話をしているだけでも、早朝の木陰を散歩するようにスッキリと癒されるのですが、それに加えて、
なかなか受け取れない自分の価値や魅力を、わかりやすい例えや言葉で、明示して頂いたのが、とても嬉しく思いました。
ありがとうございます。

ものすごく自然な形で、その人の才能や魅力を引き出してくださる聞き方や、質問をしてくださること。。
それを、分かりやすく受け取りやすい形にしてくださること。


そのどちらも、とても心地よい時間でした。
おかげさまで、またこれから私らしく頑張れそうです。

重ね重ね、ありがとうございました!


素敵なご感想をいただき、こちらこそ本当にありがとうございました(´;ω;`)

自分の価値って、頭で分かっていてもなかなか受け取りづらいですよね。

そういうときの原因っていくつかあって、
・価値を受け取ること自体に抵抗がある
・受け取ろうとしている価値のイメージに抵抗を感じている
が大きな要因になっていると思います。

「価値を受け取ること自体に抵抗がある」場合、いろんな過去のお話を聞いていって、原因を深掘りすることが多いとは思います。
ただその場合、触れたくない過去の傷に触れることにもなるので、取り組むためには結構勇気がいると思うんですね。

そこで私の場合、クライアントさんが「受け取ろうとしている価値のイメージに抵抗を感じている」のかもしれないなと思ったら、クライアントさんが受け取りやすいイメージになるよう表現や形容を変えてお伝えしています。

そうすると「ああ、そういう見方もあるのか」と案外すっと自分の価値を受け取れるようになることもあるんですね。
受け取れる量が「ちょっと」だったとしても、その恩恵は大きいもの。

ご自身を知るきっかけになれば、私もとても嬉しいです。

でも、このご感想でいただいたたくさんのお褒めの言葉。
私は受け取るのにもう少し時間がかかりそうです(ToT)笑

どうか自分の価値を信じてね。


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2022-11-05

自分の価値の受け取り方〜短所と仲直りしよう編〜

こんにちは!
心理カウンセラーの徳永麻由子です。


つい先日、師匠がこんなツイートをしてました。




はい、私は致命傷を受けました。

私もまだまだ自分ってダメ人間だなぁ~と痛感していた時のツイートだったので、タイムリーでした。

師匠の記事、いつもとても分かりやすいんですが、今回のテーマはこれまたシンプルでとても分かりやすいので、ぜひ読んでみてください。

2022-11-04

自分自身を大切にしたり、その部分の自分を大切に扱うことができ、前より大胆に、前向きになれる場面が増えた(ご感想)


(Xさん・女性)

思っていたより、凄く話しやすい方でした。
また、優しさを感じました。
年齢ではないお母さん感というか、何を言っても大丈夫と思われてくれる母性のようなものを感じました。
声は明るい印象で、こちらも明るい気持ちで話せました。

自分の中で、話そうと思っていなかった内容や場面からも、様々な感情が出てきて、とても不思議な感覚になりました。

実際に実践して欲しいこと(お恨み帳)は、こんな方法をするといいのか、と思い、やってみようと思いました。
具体的にどうすると、どうなるからいいのかを教えてもらえたのでよかったです。

また、終わった後に、メールで私の魅力を伝えてくださったのが一番嬉しかったです。

新しい発見もあり、自分ってそういう部分もあるのか!と思うと、
自分自身を大切にしたり、その部分の自分を大切に扱うことができ、前より大胆に、前向きになれる場面が増えたかなーと思います。

まだまだ問題も解決している気がしませんし、私自身、課題が山積みですが、頑張ろうという気持ちになりました。

また次回、機会があれば是非、お話聞いて欲しいな、と思えましたし、思いました。
ありがとうございました!


過去にカウンセリングを受けられてのご感想をいただきました!
ありがとうございます😭

ただでさえ自己否定、自己嫌悪が強い私たち。
「少しでも前向きになれる」のその「少し」でさえ、とても恩恵が大きいですよね。

カウンセリングを受けた直後はその前向きな気持ちがしばらく続きますが、そのあともお客さま自身でアイドリングできるよういろんな方面からアドバイスをしています。
どうか、自分のチカラを信じられますように~!

カウンセラーとお客さまは信頼関係が命!

お客さまに信頼してもらえるよう心がけています。


徳永麻由子(プロフィールtwitter Instagram

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