2024-01-12
恋人に恋愛感情を持てなくて申し訳ないと感じていると、「愛すること」にも「愛されること」にも条件が必要になる。
こんにちは！
心理カウンセラーの徳永麻由子です。
今日はお悩み相談サイトココロノマルシェにお寄せいただいたご相談に、回答したいと思います。
このお悩み相談に対する私からの回答。
もうね、想いがほとばしりすぎて、最近どんどん記事の文字数が激太り中でして。
4000文字→6000文字→7000文字→9000文字 NEW!
反省しています。
今後、いかに短く読みやすく書けるか、気をつけたいと思います（土下座）
途中、読み飛ばしてジャンプもできるようにリンクを設けていますので、ぜひ読んでくださると嬉しいです。
ご相談内容
- 今まで何人か付き合ったことはあるが、恋愛対象として人を好きになったことがなく、その申し訳なさから相手に尽くしていた。
- 最近、愛情を誰かに注ぎたい！という気持ちが強まり、初めて自分の意思で婚活を再開した。
- 今まで男性に対して我慢やスルーできてたことができなくなってきたし、「私が愛情を注ぎたい人じゃなきゃ嫌！」だと強く感じている。
- 自分の今の状態ってどうなんでしょうか？この方向性でいいのでしょうか？
2023-12-06
人に伝える必要が無いと思っていたのに②
こんにちは！
心理カウンセラーの徳永麻由子です。
前回（その①）からの続きです。
7カ月ぶりの続き更新です！えへへ
「誰かのためにこうしたい」とか「それが私の幸せ」って自信を持って言えても、その感覚って意外と信用ならないんだなぁというお話です。
「誰かのためにこうしたい」とか「それが私の幸せ」って自信を持って言えても、その感覚って意外と信用ならないんだなぁというお話です。
肝心の旦那さんの反応
旦那（シゲル）さんが仙台行きを許してくれただけでなく、なにより快諾してくれたのが頭では嬉しかったのですが、心はまだ申し訳なさいっぱいでした。
2023-07-18
「なんで私の言いたいことを分かってくれないの」と夫婦ゲンカしたお話。
こんにちは！
カウンセラーの徳永麻由子です。
今日は、先週の7/10(月)に襲った九州北部豪雨の影響で、お義父さんの家が床上浸水したお話しです。
まさかの夫婦ゲンカに発展しました。
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| 被災当日〜3日後までの様子 |
一人暮らしのお義父さんの生活を立て直すべく、私と夫のシゲルさんで通い詰めてきました！
2023-05-16
人に伝える必要が無いと思っていたのに①
こんにちは！
心理カウンセラーの徳永麻由子です。
最近、旦那さんのおかげで不思議な経験をしました。
こやつ、想像以上に信用できぬぞ…と改めて感じた出来事を書きたいと思います。
誰にも当てはまる事象ですが、
その中でも「私はこうしたい」とか「これが私の幸せなんだ」とちゃんと言えるようになった人が陥りがちな罠だと思うので、ぜひご参考にしてください。
2022-02-19
私がコンプレックスを無くさず、自己嫌悪しながら、自己肯定感を上げた方法①
こんにちは！
心理カウンセラーの徳永麻由子です。
前回、どうして「コンプレックスを感じてしまうのか」について記事を書きました。
そしたらありがたいことに、私の想像以上にあちこちから反響をいただきまして(*´▽｀*)
とても嬉しかったです、ありがとうございました！
【コンプレックスばかりのあなたへシリーズ】
⚫︎ コンプレックスだらけの私ができる伝え方
⚫︎ あなたがコンプレックスを感じてしまうのは、「自分に価値が無い」と証明したいから
⚫︎ 私がコンプレックスを無くさず、自己嫌悪しながら、自己肯定感を上げた方法①（本記事はこれ）
⚫︎ 私がコンプレックスを無くさず、自己嫌悪しながら、自己肯定感を上げた方法②
⚫︎ コンプレックスだらけの私ができる伝え方
⚫︎ あなたがコンプレックスを感じてしまうのは、「自分に価値が無い」と証明したいから
⚫︎ 私がコンプレックスを無くさず、自己嫌悪しながら、自己肯定感を上げた方法①（本記事はこれ）
⚫︎ 私がコンプレックスを無くさず、自己嫌悪しながら、自己肯定感を上げた方法②
劣等感やコンプレックスを感じちゃう理由。
簡単に言うと、自分の中に「自分は価値がない」という思い込みがあるから、というお話しでした。
これ以外の原因ももちろんありますが、前回は基本のパターンで説明をしてみました。
やっぱりみなさんもコンプレックス、感じちゃいますよね。
大人になってもなかなか無くならないんです。
だからこそ私は今も大切に（？）コンプレックスを集めに集めて、100個以上も持ってるんです。
で、じゃあどうしたらいいのよ！？という方へ。
心理カウンセラーだったら「自己肯定感をあげましょう！」とか「無価値観を癒しましょう！」というお話が多いと思います。
ただ今回は、私自身が心理学の"し"の字も知らなかった頃に、実際に取り組んでいた「コンプレックスが気にならなくなったエピソード」をご紹介したいと思います。
この私の体験談、私がおこなっているカウンセリングでもよく紹介をしています。
特に、
人の目ばかりを気にして生きてきた人。
自分の想いをうまく人に伝える勇気がない人。
自分の本音が分からない人。
におススメですよ。
2021-05-30
時間の使い方から見る愛情表現の違い②
「私は彼から大切にされていない気がする」
「彼は私のことに興味を持ってくれない」
「夫はいつも身体を求めてくるばかりで、私のことを愛してくれていない」
こんなふうに、大切な人から「自分は愛されていない」と感じることはありますか？
私のケース（その①）では、大問題にまでは発展しませんでしたが、それでもやはり、「夫とは相性が悪いのかもしれない」と、日々の寂しさは消えませんでした。
2021-05-23
時間の使い方から見る愛情表現の違い①
みなさんは好きな人・恋人・夫婦間で、「もしかして相性が悪いのかな？」と感じたことはありますか？
・会話のキャッチボール
・笑いのツボ
・食べ物の好み・コミュニケーションの取り方
・休日の過ごし方
・子育ての方針 などなど
片思いのときから夫婦になるまで、いろんなシーンで相手との「相性」って気にしちゃいますよね。
私は結婚して同居をスタートした当初、主人に対して１個だけ「相性が悪いのかな？」と感じていたことがありました。
それは「時間の使い方」でした。
今回は私から見たお話をご紹介します。
プロフィール
徳永麻由子
心理カウンセラー
穏やかで優しそうな見た目に扮しているが、父のいまわの際に渾身の一撃（初の反抗）を成し遂げ泣かせたという非情な経歴の持ち主で、この笑顔の裏の腹黒さが今ではもう誤魔化せず周囲の知るところとなってきた女。（天国にいる父に心から同情します）
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