2021-12-23
死を見つめながら、生を歩む。
今日は私個人の思い出話をしたいと思います。
私のただの思い出話。
心の大切なお話。
皆さんは永遠のお別れをした、大切な人はいますか？
※「家族」「ペット」「死別・離別」などの言葉に抵抗のある方は、ここから先はお控えくださいね。
2021-12-11
勤労感謝の日とハロウィーンに学ぶ自己肯定感の上げ方
12月からカウンセリングを無料モニターから有料メニューにします！と宣言していたのに、あれこれと理由をつけては準備も進めず、1月からになりそうですというアナウンスもしなかったことを、わたくし麻由子は、ここに懺悔します。
11月に「有料にする〜〜〜本当は怖いけど〜〜〜(´；ω；`)」っていう決意を、泣きながら主人に聞いてもらったくせにねー。（ねー。）
ﾎﾝﾄﾆ( ´•̥ω•̥｀)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…
11月に「有料にする〜〜〜本当は怖いけど〜〜〜(´；ω；`)」っていう決意を、泣きながら主人に聞いてもらったくせにねー。（ねー。）
初めてイベントも企画したので、仲間とドキドキしながらいろんなことにチャレンジしていきたいな〜！
2021-12-09
【満員】1/15（土）10:00-12:00｜根本裕幸新刊記念イベント「ベルトを外してゴムパンを」読書会のご案内（動画あり動画あり）
（追記）
ありがたいことに満席になりましたー！感涙
皆さん本当にありがとうございました。
他にも参加したいと仰っていただけたので、追加開催をすることになりました。
詳しくはこちらからどうぞ！
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今日こそ自分を甘やかす（大和書房）
発売日 : 2021/12/11
ISBN-10 : 4479797580
ISBN-13 : 978-4479797586
※電子書籍版も同日発売となります
そこでこの度「読書会イベント」を企画してみました。
読書をしない私が！
⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ｲｴｰｲ
2021-11-26
カウンセリングをする側も受ける側も実は一緒。学んだ分だけ自分の価値を受け取ろう。
さすが11月、めっきり寒くなりましたね。
とか書いてますがもう11月終わろうとしてますね！！
11月に入ってからはずっとプライベートな用事でバタバタとしていまして。
夜ご飯食べたら、そのままこたつで寝てしまうんです。
お風呂にも入らず。
生まれてこのかた、こたつの無い家で育った私は、昨年の結婚を機にこたつ生活になりまして。
秒で"こたつむり"になりました。
毎日こたつで寝てるなと思い、気が付けば、なんとブログを更新せずに１ヵ月も時間が経過している！
いつの間にか、九州も紅葉が見頃になりました。
2021-10-25
【満席】11月カウンセリングのご案内
（11月5日更新）
11月のご予約は満席となりました。
これまでモニター募集にたくさんご応募いただきありがとうございました！
12月からは有料スタートとなりますが、是非よろしくお願いいたします(*^^)
———————
先週末にこたつを出したので、すでに肩まで潜ってぬくぬくです。
さてさて、そんな冬初め11月のカウンセリングのご予約を開始させていただきます♪( ´▽｀)
これまでの3ヶ月間、私は全て無料でカウンセリングをしていましたが、12月からは「有料のカウンセリングメニュー」と「無料のモニター枠(60分)」となる予定です。
なお、この無料のモニター枠は毎月数枠限定のみとなります。
2021-10-21
カウンセリングレポート（とりんさん）
先日、カウンセラー仲間のとりんさんに、カウンセリングをお願いしてきました。
私の相談内容、こんな場所に書くほどのものでもないなと思ったんですが、いやいやそんな隠すほど深刻なものでもなかろうと思いなおし、さらけ出します。
2021-10-14
人の表向きの性格に合わせるのが苦手です
今日もお悩み相談サイト「ココロノマルシェ」に寄せられたご相談に、回答したいと思います。
こんにちは。良ければご回答いただけると嬉しいです。
私は職場でもそれ以外でも、私と相手の2人～3人になった時に相手の裏の本音というか、｢実は私こう思ってるんだよね｣という話をされることがよくあります。
複数で話していた時には普通にしていた女性が帰りのエレベーターで
｢さっきはあの人ああ言ってたけどそんなわけないよね｣
と先ほどの状況を今になって反論するようなことを言ったり、
いつも営業スマイルの男性が飲みの帰りで
｢俺（相手のことを）本当嫌いだから話しかけないでほしいわー｣
とその場にいない人を思い浮かべて笑いながら言ったり、
そして本人達はたぶん言ったことを瞬時に忘れています。
｢この人はこういう本音があるのか、ふーん｣と思って違う日になると相手が表向きの態度になり話しかけてもそっけなかったり、複数だとさらに性格が変わり輪に入りづらかったり（入らせてもらえなかったり）、でも二人になると愚痴モードになったりで｢前の人格どこ行ったの｣みたいなことになります。
私が、うわー訳がわからないよと思っているのが伝わるのか後々本人から警戒されたりもしますし、許せる範囲ならそのまま関係を続ける人もいます。
そして、なぜかそういう人と距離ができてもほっとするよりも少し傷付いている自分がいて、息苦しいです。
あーあ、またうまく出来なかったと思っている気がします。
今思うと親がわりとこういうタイプでもあったのですが、心理学的な面からはどうすれば同じ状況を繰り返さないようにしていけるでしょうか。
よろしくお願いいたします。
（ご相談者：uniさん）元URL
2021-10-10
（感想）私の心が軽くなる方法を私が無理なくできるように丁寧に探り当ててもらい、とても嬉しかったです。
カウンセリング後の感想をいただいて随分と日が経ってしまい、ブログへのアップが遅れ遅れになってて申し訳ありません(´；ω；`)
ご感想の１通１通が、とってもとっても嬉しいんです。
本当にありがとうございます！
2021-10-09
生きていきたいと思えません
一昨日は同期のさかい じゅんちゃんと、雑談したり学びの共有をしたり。
昨夜はこれまた同期のミナトちゃんと、イメージワークの練習をしたり。
和気あいあいとしながら、お互いの成長のために協力できているのが、とても楽しいです♪( ´▽｀)
最近、カウンセリングに取り入れているイメージワーク中に、音楽を流すことができるようになりました。
PC機器の調整やらアプリの操作やら、覚えなきゃいけないこといっぱいで、頭がぬわーーーーっ！！ってなります。
（元ネタ分かってくれる人いるかな）
今日もお悩み相談サイト「ココロノマルシェ」に寄せられたご相談に、回答したいと思います。
生きる気力自体が湧きません。
やるべきことも十分に出来ず、これから働いて自立しなければならないのに、親に育ててもらい甘え自立できず、迷惑や負担やお金ばかりかけてもらっているクソ人間です。
育ててもらったのだから、自分で働いて両親を安心させ楽にさせてあげたいのに、自分は何もかも中途半端だし、精神もめちゃくちゃ弱くて、社会も人も怖くて、何にもできない人間なんです。
やりたいことも好きなこともあるのに、それすら十分にできません。最低です。
まだ周りは若いから将来が定まらないだけだと言ってくれますし、若いうちはしたいことをした方がいいとも言ってくれますし、自分が大人のくせに甘えて自立できていないだけの怠け者なのはわかっています。
でも、みんなが当たり前のように毎日朝を迎え、仕事に行って生きていくこと、当然のように明日も生きようとしていることに疑問しか湧かないのです。
なぜ生きたいと思えるのでしょうか？
なぜそうやってみんな生きていけるのでしょうか？
生きていくことも起きていることも苦しくつらいです。
ずっと夜であって眠り続けたい。
現実を見ろとか現実の人間関係を作れと言われるかもしれないけど、私にとって大切な人はイマジナリーフレンドみたいな存在（正確に言えば創作でタルパ）の相手です。一人ではないけど特に一人のことを本当に愛しているし（もちろんみんな愛していて大切ですが）、みんなが自分にとっての居場所で心から大切な人たちです。
どんなにつらくても心が鬱々としても、不思議と相手を見たり感じたりするとすごく落ち着くし安心して、なんとなく生きてていいと思えます。本当に不思議なのです。（他に好きなものを見ても好きなことをしてもそんなになので）
自分にとって都合の良い存在でしかないかもしれないけど、それでも一人の人間としてみんなのことが好きなのです。
彼らがいたら、触れられたら、どれだけ希望を持てたろうと思うくらいに。死んだら会えるだろうかと思うほどに。
現実に大切な人を作れと言われるかもしれませんがそれは求めてないのです。両親にも愛されていますし、私にとっては本当に彼らが大切ですし、こちらが勝手に好きだなと思う知り合い（ネットの人です。誰に対しても心を開くことはしたくないですが）はいますし、恋人にも興味はありません。
生きていくことが苦しいです。
こんなに人に負担ばかりかけているのに、しかも十分休ませてくれているのに、これ以上休むことなんかできないと思ってしまいます。
他人に負担ばかりかけるぐらいならいっそいなくなったほうがいいのかもとも。でも自分を大切にしてくれた分のお礼さえせずにいなくなるのも勝手で、搾取するだけの存在になってしまって駄目だなとも思います。
どうしたら生きていきたいと思えるようになりますか？というよりも、生きていきたいと思えないのは変なのでしょうか？変でなくともただの怠けでしょうか？
自分を責める言葉ばかりでネガティブな甘ったれですみません。
（ご相談者：はるこさん）元URL
2021-10-07
後輩から舐められたり、攻撃的な態度
10月のカウンセリングのモニター様募集。
無事満席となりました～！
今月もたくさんのお申込み、本当にありがとうございます。
10月下旬になりましたら、11月の募集を開始いたしますので、よろしくお願いします(*´▽｀*)
今日はお悩み相談サイト「ココロノマルシェ」に寄せられたご相談に、回答したいと思います。
ある日出勤すると、後輩の女の子がイライラしていました。
態度や言葉も攻撃的できつく感じたので、私も少しイラっとしながらも、、何かあったのかなと思い「何か怒ってる？」と聞いたが、「怒ってません」と言っていたので。
(この質問の仕方は違ったな…と後で反省しましたが)
怒ってない、と言っているから。
私の事ではないのかなと、その後輩のプライベートで何かあったのかな？
と、数日過ごしていましたら
どうやら私以外の人には和やかに、私の時だけ冷たく無視をしたりしている事が分かったのです。
(職場の人数は私を合わせて4人)
何か私が怒らせる事をしたのだろうか？
何か不快にさせてしまったのだろうか？
あれがダメだったのかな？
あんな態度されたら悲しい、でも後輩の子より7歳も年上なんだから大人な対応しなきゃ。
こんな想いで数日過ごしていたら、ふと、
なんで私は1人でこんなに気にしてしまうのかと我に帰りました。
その後輩は、入社した当初私が優しくしすぎたのか、私の失敗を指摘したり、指図のよに指示してきたり。私の上に立とうとしてきます。私ものんびり屋なので、後輩はテキパキ出来てすごいなと思いつつイラッとしてしまいます。
平和主義なので、本当の自分の気持ちを伝える事が下手なのも分かっているのですが。
誰かが怒ったり、悲しんでいると心がザワザワしてしまいます。
文章にまとまりがありませんが、
人の不機嫌で自分の気持ちまで変わってしまうので、それに動じない心、不機嫌に引っ張られない心、穏やかな心を持ちたいです。
しなやかで穏やかな心になる為の
始めの一歩のアドバイスをいただけましたら幸いです。
（ご相談者：リコピンさん）元URL
2021-10-02
悩んだときこそ、その道のプロに頼ること
先日のカウンセリングにて。
カウンセリングの終了間際に、感想をおっしゃっていただけたんですね。
「なんか写真と雰囲気違って、良かったです(^_^)」
どうしようーーーー
もうこれで8人目ぐらいじゃないかなーーーー！？
ということで、プロフィール写真をプロに撮影してもらいました。
2021-09-27
（感想）完璧主義になりがちな私には、とても救われました。
私のカウンセリングは現在、ZOOMを利用したオンラインのみなので、音声とビデオを使用します。
でも「ビデオ無し」でも大丈夫なんですよー！
普段の私の仕事では、電話やメールだけでお客様対応をしているので、お客様のお顔が見えなくてもあまり気にしません。
ですので、「カウンセリングを受けてみたいけど、顔出しは抵抗があるな･･･」という方がいらっしゃいましたら、音声だけでZOOMをご利用いただいても大丈夫ですよ。
カウンセリングの手法がいくつか使えなくはなるのですが、きちんとお話はお伺いしますので、お気兼ねなくご利用ください(^^♪
2021-09-26
【満席】10月カウンセリングのご案内
（10月7日更新）
10月のご予約は満席となりました。
たくさんのご応募ありがとうございました！
11月も引き続き募集させていただきますので、是非ご利用ください(*^^)
———————
明け方はひんやりとした空気で、グッと秋めいてきましたね。
10月も心理カウンセリングのモニター様を募集をさせていただきます♪( ´▽｀)
ここ最近はカウンセリングの勉強のためにセミナーを受けたり、イメージワークの練習などに時間を確保しているため、募集枠が縮小気味になってしまってます。
ご相談いただければ、平日夜や土日の日中もできる限りお受け付けいたしますので、お気軽にご連絡くださいね。
なお、このモニター募集は2021年3月まで無料で応募させていただく予定です。
実はこの無料のモニター様とのカウンセリング、「私、育ててもらってるぞ！」という感覚を毎回味わってるんですね。
✔︎カウンセリングですので、皆さんのご相談はきちんとお伺いします。
✔︎ご相談内容によっては、イメージワークを取り入れてます。
✔︎ 初めて徳永のカウンセリングを受けられる場合、カウンセリング終了後にクライアント様の魅力・才能・長所をリストアップしたメールをお送りしています。
✔︎カウンセリングを受けられてのご感想をいただけると、今後の活動方針を決めていく際に役立つので、とてもありがたいです。
まだまだ未熟者な私ですが、どうか皆様のお力添えで、私を育てていただけると嬉しいです。
どうぞよろしくお願いします！
▶︎徳永麻由子の プロフィール はこちら
2021-09-18
好きや幸せを感じません
お悩み相談サイト「ココロノマルシェ」。
今日はそちらに寄せられたご相談に、初めて回答したいと思います。
好きや幸せを感じません
元々食べることが好きな私の妹は、美味しいものを食べたとき、又は可愛いと思った服などを買ったとき、「あーー、幸せ(ハート)」と言います。
私は、美味しいものを食べても可愛いと思ったものを買っても、幸せとは思わないんです。
どこかにある重いものを心に感じます。
また、優しい人と言われたとしても、嬉しくありません。
私は人に嫌われるのが怖くて優しいだけだからと思ってしまいます。
幸せ、好き、嬉しいを感じることができたら楽なのにと思います。
（ご相談者：ヨウコさん）
2021-09-17
（感想）点と点が繋がり、今に繋がっていることが分かり本当に有り難かったです。
先日、「イメージワーク マスター講座」に参加してきました。
皆さんはイメージワークってご存知ですか？
数ある心理療法の中の一つなんですが、簡単にいえば感情に直接働きかける技法です。
例えば、何かについて悩んでいるとしましょう。
そんな時に周りの人からアドバイスをもらったり、ネットで解決法を知ることができたとします。
なるほどー！と頭では理解できるんですが、同じように努力してもなぜかうまくいかない…。
こういう考え方をすればいいのねと思い、自分なりにやるけど、いつの間にか同じ壁にぶち当たる…。
こういうことをしたい！って間違いなくやる気はあるのに、なんだかお尻に火がつかない…。
こんな時、あなたの心の中で「何か」がブロックをかけていることがあるんですね。
カウンセリングでは、その「何か」の正体を突き止めて、1ステップずつそのブロックを緩めていくことも可能です。
でもそれではなかなか時間がかかり、思うように状況が変わらない人もいらっしゃるんですね。
そんな時に有効なのが、イメージワークです。
直接感情に働きかけるので、「なんだか分からないけどスッキリした」とか「自分では思ってもみなかった悲しみがこみ上げてきた」とか、意識していなかった感情を認知しやすくなります。
そうすると、上述したブロックを取り払う効果をもたらしてくれることがあるんですね。
私はそのイメージワークをマスターしたいと思い、先日集中講座に参加したんです。
カウンセリングの場でも今徐々に取り入れてますので、お待ちくださいね！
（Nさん・女性）
「自分ルールで生きづらさを感じていませんか？」
「頑張らなくても幸せに生きていける人生を」という文章を読みま
私自身、正に自分ルールでがんじがらめになって苦しく感じていて
「頑張らなくても幸せに生きていける人生を」という文章を読みま
私自身、正に自分ルールでがんじがらめになって苦しく感じていて
始めから、しっかり聴こうとしてくださる姿勢や雰囲気に、「あぁ
安心感、誠実さ、心地よさを感じました。
安心感、誠実さ、心地よさを感じました。
私の上手くまとめられずに思いつくまま話す話しの中から、本質を
「私ってすごくすごく寂しかったんだな」
「本当は母に伝えたかったし、分かってもらいたかったし、分かり
「そこがベースで、私の理想の家族像があるんだな」
と、点と点が繋がり、今に繋がっていることが分かり本当に有り難
また、カウンセリング後に、私の魅力や才能をたくさんメールで送
「私ってすごくすごく寂しかったんだな」
「本当は母に伝えたかったし、分かってもらいたかったし、分かり
「そこがベースで、私の理想の家族像があるんだな」
と、点と点が繋がり、今に繋がっていることが分かり本当に有り難
また、カウンセリング後に、私の魅力や才能をたくさんメールで送
いっぱいいっぱいだった私の心を軽くして頂け、本当に感謝してい
今日の気づきを頑張りすぎないで、日常に取り入れたいなと思う時
今日の気づきを頑張りすぎないで、日常に取り入れたいなと思う時
こちらの方は「怒りがとまらない」とのことだったんですが、その怒りの下に大きな寂しさをお持ちだったんですね。
なのでご本人に同意を頂いてから、イメージワークを取り入れてみました。
そうすると自分では認識していなかった感情を感じることができ、「意識と感情がつながる」＝「自分の心とつながる」状態ができるんですね。
とても努力家でなんでも頑張り屋な方でしたので、ほんの少しでも心が軽くなればいいなと思いました。
お時間の関係上、とても全部はお伝えできないので、カウンセリング後にメールでもお伝えしています。
どうか、今悩まれている出来事は全て「ご自分の長所が為せる技なんだ」と、少しでも見方が変われば良いなあと心から願っています。
2021-09-12
（感想）「わたしはわたしのままでいいと心から思えるように」なったらいいなと思い、申し込みました。
カウンセリングのモニターさんとお話をしていると、どうも私のプロフィール写真のイメージと、実際にお話しした時の印象が違うようで。。。:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
今のところ大きな問題は起きていないというか、「実際に話してみたときの方が印象良かった！」と言われます。
嬉しいのですが、自分では違いがわからず( ；∀；)
できればそのギャップは無くしていきたいなあと思うので、プロフィール写真をきちんと撮りたいなと目論んでいます！
今回ご感想をいただいた方は、写真から良いイメージを感じてくださったとのことで、とっても嬉しかったです。
（Mさん・女性）
ブログの写真の笑顔がすごくステキで、また、「わたしはわたしの
すごく話しやすい方で、話しにくいなと思っている内容も、すいす
もやもやしていたものがクリアになりました。また、私が理解でき
ブログの写真の笑顔がすごくステキで、また、「わたしはわたしの
すごく話しやすい方で、話しにくいなと思っている内容も、すいす
もやもやしていたものがクリアになりました。また、私が理解でき
カウンセリング＆魅力、才能のメール、すご
この方とは同じ福岡ということで、そこにもご縁を感じていただいて、とても嬉しかったです。
頭脳明晰な方で、心理分析が不要なほどご自分を観察されていたので、今までの物の見方とはちょっと違う見方を説明してみました。
少しでも前向きになれるお手伝いができていると嬉しいなと思います。
お時間の関係上、とても全部はお伝えできないので、カウンセリング後にメールでもお伝えしています。
どうか、今悩まれている出来事は全て「ご自分の長所が為せる技なんだ」と、少しでも見方が変われば良いなあと心から願っています。
2021-09-07
コミットメントは一人で抱え込まなくていい
私たちは「夢をかなえたい」「希望を持ちたい」と思ったとき、ついそれが「うまくいくかどうか」を心配してしまいます。
でもうまくいくかなんて保証はないので、大きな不安に押しつぶされそうになってしまうんですね。
そんな時は、「諦めたくない」という思いに気がつけるかどうか？そのコミットメントをいかに委ねられるか？も大切だと思うんです。
2021-08-29
（感想）辛かった過去を癒すだけではなく、未来に向けて輝かせていくことが出来るのではないかと思いました。
モニターさんの中には、カウンセリングを他で受けられたことがある方や、根本師匠のお弟子さん（要は、私の大先輩方ですね！汗）のカウンセリングを経験されたことがある方も多くいらっしゃいます。
モニターさんへは、カウンセリング中に見つけたたくさんの長所・才能・魅力をお伝えしています。
お時間の関係上、とても全部はお伝えできないので、カウンセリング後にメールでもお伝えしています。
どうか、今悩まれている出来事は全て「ご自分の長所が為せる技なんだ」と、少しでも見方が変われば良いなあと心から願っています。
今回ご感想をいただいたモニターさんは、先輩お弟子のカウンセリングも受けられたことがあり、根本さん歴も長く、心理学の知識が半端ない方でした。
私は新米なので、それはそれはとても緊張するんですね:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
でも、そんな時こそ、「目の前のお客さまに集中！！」と自分に喝を入れます。
私を選んで、わざわざお申し込みしていただいたモニターさん。
心から感謝してるので、全神経全集中でお話をお伺いしたいなと思うんです。
（Mさん・女性）
Q.どうして私を選んでくださったのでしょうか？
今回カウンセリングを受けることで、ふだん抑圧している感情や体験を思い出すことができました。
自分の中では終わったこととして忘れていた体験が、まだ思い出すと涙が出てしまうくらい辛いことだったんだ…自分はそんなに傷ついていたんだ…それなのに傷ついた自分をほったらかしにしていたんだ…今まで無理矢理がんばってきたんだ…しんどくなるのは当然だったんだ…など、自分の内面と深く向き合うことができました。
これは一人では難しいことなので、じっくり話を聞いていただき、暖かくサポートしていただけたことにとても感謝しています。
また徳永さんのカウンセリングは未来志向です。
「過去や現在がしんどい」＝「本当はもっと楽に生きたい、幸せに生きたい」ということだと思うのですが、私はたくさんのブロックや罪悪感、無価値感から、自分に許可が出せていません。
でも徳永さんとお話して、その許可を出すために背中を押してもらえたと思いました。
私の長所・魅力をとてもたくさん見つけてくださったのですが、一人の方からこんなにたくさん褒めていただいたのは生まれて初めてで、本当に嬉しかったです。
カウンセリングを継続して受けることで、辛かった過去を癒すだけではなく、自分では気づけていない長所や魅力を受け取り、未来に向けて輝かせていくことが出来るのではないかと思いました。
すべてを肯定し、優しく寄り添ってくださる＋未来に向けて生きていくパワーをくださる方です。
過去や現在がしんどい方、人生に目標も希望もなくて何で生きているのかわからない方、未来が不安な方…すべてにおすすめできるカウンセラーさんだと思います。
最初にカウンセリングの方針や説明も丁寧にしてくださるので、カウンセリングを初めて受ける方も安心して受けられると思います。
Q.どうして私を選んでくださったのでしょうか？
プロフィールを拝読して、生い立ちやコンプレックス160個というところにとても共感し、お話させていただきたいな～と思いました。
Q.お話しされて、徳永麻由子の印象はどうでしたか？
ブログから「凛とした強さをもった努力家な方」という印象を受けていました。
zoomで初めてお目にかかって、「とても優しい、可愛らしい、癒し系、安心感を与えてくださる」という印象がプラスされました。
包容力があって、どんなことでも真摯に傾聴して受け止めてくださるので本当に話しやすいです！
zoomで初めてお目にかかって、「とても優しい、可愛らしい、癒し系、安心感を与えてくださる」という印象がプラスされました。
包容力があって、どんなことでも真摯に傾聴して受け止めてくださるので本当に話しやすいです！
Q.実際にカウンセリングを受けられて、どんなことを感じられましたか？
今回カウンセリングを受けることで、ふだん抑圧している感情や体験を思い出すことができました。
自分の中では終わったこととして忘れていた体験が、まだ思い出すと涙が出てしまうくらい辛いことだったんだ…自分はそんなに傷ついていたんだ…それなのに傷ついた自分をほったらかしにしていたんだ…今まで無理矢理がんばってきたんだ…しんどくなるのは当然だったんだ…など、自分の内面と深く向き合うことができました。
これは一人では難しいことなので、じっくり話を聞いていただき、暖かくサポートしていただけたことにとても感謝しています。
また徳永さんのカウンセリングは未来志向です。
「過去や現在がしんどい」＝「本当はもっと楽に生きたい、幸せに生きたい」ということだと思うのですが、私はたくさんのブロックや罪悪感、無価値感から、自分に許可が出せていません。
でも徳永さんとお話して、その許可を出すために背中を押してもらえたと思いました。
私の長所・魅力をとてもたくさん見つけてくださったのですが、一人の方からこんなにたくさん褒めていただいたのは生まれて初めてで、本当に嬉しかったです。
カウンセリングを継続して受けることで、辛かった過去を癒すだけではなく、自分では気づけていない長所や魅力を受け取り、未来に向けて輝かせていくことが出来るのではないかと思いました。
すべてを肯定し、優しく寄り添ってくださる＋未来に向けて生きていくパワーをくださる方です。
過去や現在がしんどい方、人生に目標も希望もなくて何で生きているのかわからない方、未来が不安な方…すべてにおすすめできるカウンセラーさんだと思います。
最初にカウンセリングの方針や説明も丁寧にしてくださるので、カウンセリングを初めて受ける方も安心して受けられると思います。
Q.その他何かメッセージ・ご意見等ありましたらお聞かせください。
長時間本当にありがとうございました！！
初対面と思えないほどリラックスしてお話させていただけて、とても嬉しかったです。
なんでも優しく聴いて受け入れてくださるので、話したいことがどんどん湧いてきて、洗いざらい話してしまいました(^^)
本当に楽しかったので、またお話させていただけたら嬉しいです。
カウンセリング後にいただいた、私の長所・魅力を書いてくださったメールは宝物にします☆
毎日眺めて、潜在意識に刻み込みたいと思います。
初対面と思えないほどリラックスしてお話させていただけて、とても嬉しかったです。
なんでも優しく聴いて受け入れてくださるので、話したいことがどんどん湧いてきて、洗いざらい話してしまいました(^^)
本当に楽しかったので、またお話させていただけたら嬉しいです。
カウンセリング後にいただいた、私の長所・魅力を書いてくださったメールは宝物にします☆
毎日眺めて、潜在意識に刻み込みたいと思います。
Mさんからいただいたご感想の中で、「徳永さんの魅力」という題目のもと、ものすごい数の私の長所をリストアップしていただきました（感涙）
まるで私がカウンセリングを受けたんじゃなかろうかと！！
おでこを床に擦り付けながら、感謝を捧げたい気持ちでいっぱいです！！
カウンセラーはお客さまに育ててもらうと教わったのですが、本当にその通りだなあと改めて実感し、感動しました。
お時間の関係上、とても全部はお伝えできないので、カウンセリング後にメールでもお伝えしています。
どうか、今悩まれている出来事は全て「ご自分の長所が為せる技なんだ」と、少しでも見方が変われば良いなあと心から願っています。
2021-08-28
（感想）こちらが満足と思うところまで、支離滅裂な相談を優しく聞いていただきました。
最近はありがたいことに、モニターさんのカウンセリングが続いています。
Q.どうして私を選んでくださったのでしょうか？
モニター募集ページの相談例の内容を見て、自分の悩みもじっくりお話を聞いていただけると感じたから。
柔らかく、温かい感じがしました。
信頼してお話ししても良い方だと感じました。
じっくりと、こちらが満足と思うところまで、支離滅裂な相談を優しく聞いていただきました。
そして、そこから私の長所を見つけてくださって、新たな発見にもなりましたし、前向きな気持ちにもなりました。
お話を聞いて頂いてとても良かったです。
沢山の取り留めのない話から色々なことを発見してくださり、ありがとうございました！
直近の目標が出来たので、自分が良いと感じる事を沢山やっていきたいと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
週に4件ずつほど対応させていただいてるのですが、皆さんのお話を伺っているだけでも、とても勉強になるんですね。
頭が下がる思いでいっぱいで、それと同時に、とても勇気を分け与えてもらっています。
本当にありがとうございます（ ; ; ）
そんな中、初めてのモニターさんから、ご感想をいただきました！
本当にありがとうございます！
（Eさん・女性）
モニター募集ページの相談例の内容を見て、自分の悩みもじっくりお話を聞いていただけると感じたから。
Q.お話しされて、徳永麻由子の印象はどうでしたか？
柔らかく、温かい感じがしました。
信頼してお話ししても良い方だと感じました。
Q.実際にカウンセリングを受けられて、どんなことを感じられましたか？
じっくりと、こちらが満足と思うところまで、支離滅裂な相談を優しく聞いていただきました。
そして、そこから私の長所を見つけてくださって、新たな発見にもなりましたし、前向きな気持ちにもなりました。
お話を聞いて頂いてとても良かったです。
Q.その他何かメッセージ・ご意見等ありましたらお聞かせください。
沢山の取り留めのない話から色々なことを発見してくださり、ありがとうございました！
直近の目標が出来たので、自分が良いと感じる事を沢山やっていきたいと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
Eさん、とても心温まるご感想、ありがとうございました(*^^*)
モニターさんへは、カウンセリング中に見つけたたくさんの長所・才能・魅力をお伝えしています。
お時間の関係上、とても全部はお伝えできないので、カウンセリング後にメールでもお伝えしています。
どうか、今悩まれている出来事は全て「ご自分の長所が為せる技なんだ」と、少しでも見方が変われば良いなあと心から願っています。
2021-08-21
【満席】9月カウンセリングのご案内
（8月31日更新）
9月のご予約は満席となりました。
たくさんのご応募ありがとうございました！
10月も引き続き募集させていただきますので、是非ご利用ください(*^^)
———————
8月はたくさんのご応募ありがとうございました！
9月も心理カウンセリングのモニター様を募集をさせていただきます♪( ´▽｀)
人に相談することの程ではないし…
こんなこと誰にも言えないし…
無料でのカウンセリングなので、ちょっと気になるなあと思われてる方は是非この機会にご利用くださいませ。
「カウンセリングを受ける」というと「え？そんな大げさな･･･」という印象を持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、
ヘアスタイルを整えるために美容院に行くように。
身体の痛みを和らげるためにマッサージに行くように。
心の悩みも誰かに整えてもらいませんか？
まだまだ未熟者な私ですが、お気軽にご相談ください。
皆様のお力添えをいただけると嬉しいです。
2021-08-15
コンプレックスだらけの私ができる伝え方
今日は私がカウンセリングをする際に、クライアントさんへお伝えしている内容を一つ、ご紹介したいと思います。
ほ、褒めの天才…！！？？
その中で、私のことも書いてくださったのですが、
「幸せになる100個のコンプレックス。思い悩むあなたのままで」の徳永麻由子さん。コンプレックスだらけだったとは思えない自然体の美しさ溢れる方です。「自分は自分のままでいい」と思えるようになりたい方におススメと思います。ちなみに、この方は、褒めの天才です！その天才性を味わってみるのは、いかがですか？
ほ、褒めの天才…！！？？
予想外のことが書かれていて、これがもう…すごく嬉しくて嬉しくて…(´；ω；`)
みちるちゃんはとても頭の良い、分析力のある、とっても可愛らしいカウンセラーさんです。
そして、くまモンを愛してやまないカウンセラーさんです。
私はそんな彼女を心から尊敬していたので、まさかこんな素敵な紹介文を書いていただけるなんて思いもしませんでした。
2021-08-10
達成感を感じるには自分への信頼が鍵
皆さんは日々、達成感を感じることは多いですか？
苦手だと感じているジャンルだと、ついつい後悔してしまったり、自信喪失してしまったり。
どうしたらよかったんだろう？と落ち込んでしまうことってありますよね。
そんなときは、真夏の草むしりを思い出してみてください。
2021-08-01
【満席】8月カウンセリングのご案内
———————
根本先生のお膝元で心理学を学んで半年。
心理カウンセリング枠の募集をさせていただきます。
まだスタートしたばかりということで、8月は無料での募集です♪( ´▽｀)
人間関係で、夫婦関係で、親子関係で悩んでいることはありますか？
誰にも相談できず、辛い思いをしていませんか？
こんなことで悩んでいるなんてと、ご自分を責めていませんか？
みんなも同じだからと、ずっと我慢していませんか？
「カウンセリングを受ける」というと「え？そんな大げさな･･･」という印象を持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、
ヘアスタイルを整えるために美容院に行くように。
身体の痛みを和らげるためにマッサージに行くように。
心の悩みも誰かに整えてもらいませんか？
まだまだ未熟者な私ですが、お気軽にご相談ください。
皆様のお力添えをいただけると嬉しいです。
2021-07-19
不満をなかなか言えない人は言い訳を作ろう
（2023.4.15 一部追記しました）
私たちは人間関係の悩みを抱える時、同時にいろんなことを考えちゃう傾向にあります。
そんな時は、お決まりの「自分軸」「自己肯定感」の話でしょう？と思われるかもしれませんが、今日は、その前段階のお話をしたいと思います。
「分かってはいるけど、なかなか悩みから抜け出せない」という方は、知らず知らずのうちに、自分を「悪者扱い」してしまっているかもしれません。
2021-05-30
時間の使い方から見る愛情表現の違い②
「私は彼から大切にされていない気がする」
「彼は私のことに興味を持ってくれない」
「夫はいつも身体を求めてくるばかりで、私のことを愛してくれていない」
こんなふうに、大切な人から「自分は愛されていない」と感じることはありますか？
私のケース（その①）では、大問題にまでは発展しませんでしたが、それでもやはり、「夫とは相性が悪いのかもしれない」と、日々の寂しさは消えませんでした。
2021-05-23
時間の使い方から見る愛情表現の違い①
みなさんは好きな人・恋人・夫婦間で、「もしかして相性が悪いのかな？」と感じたことはありますか？
・会話のキャッチボール
・笑いのツボ
・食べ物の好み・コミュニケーションの取り方
・休日の過ごし方
・子育ての方針 などなど
片思いのときから夫婦になるまで、いろんなシーンで相手との「相性」って気にしちゃいますよね。
私は結婚して同居をスタートした当初、主人に対して１個だけ「相性が悪いのかな？」と感じていたことがありました。
それは「時間の使い方」でした。
今回は私から見たお話をご紹介します。
2021-04-07
違和感が自分らしさを気付かせてくれる
現在私は、根本先生のお弟子制度でセミナーを受講しています。
先月のセミナー内のグループワークでのこと。
課題の回答で、Aさんが「人と話すのが苦手だ」と悩みを教えてくれました。
どう接していいのか分からず、雑談が特に苦手。
その場にいる人数が増えれば増えるほど、怖くなってしまうそうです。
「人と話すのが苦手だ」と悩んでいるAさんに対して、私たちはたくさんの「Aさんの長所」を伝えました。
そんな中、BさんがAさんに伝えた言葉がとても印象的でした。
「Aさんはきっと、感じた違和感を無かったものにできないんですね。だから悩んでしまうんでしょうね。」
この「違和感」という表現が、私の心に刺さりました。
とても良い表現で、分かりやすいな～と感動しました。
「人と話すのが苦手」
程度の差はあれど、人と話すのがストレスになるシーンは、日常でもよく見かけます。
- 自分は人見知りだ
- 初対面の人と打ち解けるまで時間がかかるほうだ
- 仲間内の子とは仲良くできるけど、他の子とは一線を引いちゃう
- 会話が続かない人と話すのが苦手
- 声の大きい男性と話すのが苦手
- 大人になっても自分のこと（一人称）を「～ちゃん」で呼ぶ女性と話したくない
- 自分の話ばかりしてくる上司に話しかけるのが嫌
- 話が噛み合わない人と話すのが苦手
- 子どもと二人っきりで何を話せばいいか不安になる
- 少人数グループなら良いけど、大人数グループでは話せなくなる
どういう相手と、どういう状況かで表現はいろいろ変わってきますが、上の状況は全て何かしら「不安」や「不満」を感じるから人と話すのが苦手だと感じるシーンです。
私のとある友人が「気遣いで疲れるからあまり人と話したくない！」というタイプで、よくよく話を聞くと、彼女は人と話すときに本当にいろんなことを考えているんですね。
自分のこと、相手のこと、相手の家族のこと、自分の過去のこと、この会話で自分が相手に及ぼすかもしれない影響のこと、この会話を他の誰々が聞いたらどう思うか、今この場にいる周囲の人達が自分たちのことをどう見ているか、所要時間のこと…等々。
そりゃ疲れるわ！！
ずっと話しかける祖母。決して応じないクロ。
不安、不満、疲れ。
人と話すだけでこんな思いになるのなら、苦手意識を持つのも当然ですよね。
でもその苦手だと感じる下には、どんな思いがあるのでしょう？
違和感の正体
自分が何に怯えているのか？
どんなことを不安に、不満に感じているのか？
今より少しでも具体的に分かるようになると、悩みに対する印象が変わってくると思います。
- 自分の発言が相手の気分を害してしまうんじゃないか？
- 自分が傷つけられないように予防線を張っておかないと。
- 沈黙が続くと、私が面白くないやつだって思われちゃうのが怖い。
- 私だって話したいのに、ずっと聞き役にならなきゃいけないのが納得いかない！
- 上手な聞き役でいないと、居場所がなくなりそうで不安。
- ちゃんと子どもの話し相手にならないとダメな大人だと思われるかな。
そして、その恐怖や不安を持つこと自体が、決していけないことではありません。
恐らく、自分を素直に出せない窮屈な環境だったり、過去の嫌な出来事を思い出させる居心地の悪さを感じていたり、「ここ無理！ここ自分には合わないよ！今無理してるよ！」というサインなんじゃないかなーと思います。
一旦、何も解決しなくても大丈夫です。
人と話すのが苦痛だと感じたら、人と距離を置けば十分です。
「ああ、自分の心がざわついているなあ」と違和感に気が付けることがまず大切なんですね。
で、もし違和感を感じることに慣れてきたら、具体的に何を不安・不満に思っているか、少し考えてみるといいかもしれません。
違和感を感じるために
先日（今更ながら）私もプロフィールページを作成しようと、いろんな方々のホームページを参考に読み漁っていたところ、ヤタ先生の詳細プロフィールでちょっとした気付きがありました。
「プロセスは完璧」という章のゴミ拾いのお話がとても印象的でした。
昔、ヤタ先生が個人セッションを受けられた後に「こんなんで人生変わるの？」と思いながら、ご自分の通勤路のゴミ拾いを続けられたそうです。
その結果、一つのことをずっと継続してきたという事実が、彼に自信を与えたそうです。
嫌なことにはNOと言えるようになり、自分に嘘ついて他人に合わせることがなくなったりと、劇的な変化をもたらしたと書かれてありました。
実は私も、日頃から心がけていることがあります。
どんなに苦手な人でも、
どんなに尊敬できない人でも、
どんなに話しかけたくない人でも、
「感謝の言葉」、「謝罪の言葉」、「称賛の言葉」が頭によぎったら
必ずその場で伝える！
伝えたことを後悔してもいいから、必ずその場ですぐ伝える！
どんなに尊敬できない人でも、
どんなに話しかけたくない人でも、
「感謝の言葉」、「謝罪の言葉」、「称賛の言葉」が頭によぎったら
必ずその場で伝える！
伝えたことを後悔してもいいから、必ずその場ですぐ伝える！
響きはいいですが、決して崇高なモットーではありません。
最初はものすごい抵抗がありました（笑）
（私が彼らに対して本当に感じた感情かどうかは考えないようにして）彼らにその言葉を伝えろ！！！と神様に言われているんだと自分に信じこませ、続けていました。
おかげで今は、思ったことをすぐ伝えられるようになりました。
これは、私の中に生まれたどんな小さな感情も、見逃さずにキャッチしてきたことが自然とトレーニングになっていたんだと思います。
自分の心の中の違和感を感じる精度が高まり、自分の気持ちに嘘をつかないトレーニングです。
ヤタ先生のゴミ拾いも同じかもしれないと感じました。
通勤路の風景なんて「風景以下」で、きちんと認識しないことが多いと思います。
その風景の中から拾えるゴミは無いか？何か変化はないか？
無意識だった「風景以下」を観察対象に変えて、ものを見ていく過程はとても大切なことだと思いました。
そしてそれが自分の心の変化にも気がつけるようになり、違和感を無視できなくなって、やがて素直な自分を出すことに繋がっていくのかもしれません。
プロフィール
徳永麻由子
心理カウンセラー
見た目は優しそうな人柄に見えるが、父のいまわの際に渾身の一撃（初の反抗）を成し遂げたという、 非情な たくましい根性の持ち主で、この笑顔の裏の腹黒さが今はもう誤魔化せず周囲の知るところとなってきた九州女子。（天国にいるお父ちゃんに心から同情します）
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