「怒りがないと本音を出せなくなっている？」と言われて驚きでした。そんな意識は全く無く…だからなのか、もっと自分を知りたいと思いました。（ご感想）

こんにちは！

心理カウンセラーの徳永麻由子です。

先日、カウンセリングを受けてくださったお客さま（Sさん）から素敵なご感想をいただきました。

ありがとございます！

カウンセリングを受けられた後、子どもの頃のことを思い出してぶわっと涙があふれる出来事があったみたいで。

感情の蓋が緩むと、「こみあげてくるもの」って、出てきますもんね。

そしたら「自分のことをもっと知りたい」と思うようになったそうです。

徳永さん、こんばんは！
こないだはカウンセリングありがとうございました。

あれから、こんな感じになりましたのでいろいろ報告しますね(^o^)


カウンセリング中：ユーモアも混ざり合って、楽しい♪
↓
カウンセリング直後：だいぶガス抜きできてスッキリした！
↓
その後：カウンセリング中に出てこなかった父や母、子どもの頃の環境を思い出して号泣(T_T)

でした。


ホルモンバランスの乱れによるメンヘラ期間？笑　で、泣いただけかもしれないですが、何があれば、何が違えば私達（父・母・私）は幸せに苦労せずに暮らせたのかな。。って、きっと過去を悔いている？

本当はもっと幸せに暮らしたかったという気持ちがあるのでしょうね…。

涙を流すと心の傷が癒やされるらしいので、自分の中のなにかが癒やされたのなら良いのですが。


あと、他人と自分との間に境界線を作るということ。
教えて頂いたワークもしました。

改めて見返すと、私が大事にしたいことや痛みが見えますね～！

この痛み、子供の頃にあじわったやつ…！デジャブだ…((((；ﾟДﾟ))))ってものもありました笑


境界線を引くことは、まだまだ習得がいりそうで（拒絶することと、境界線を引くこと、距離を置くこと、自分の中でもっとそれぞれを分別したい）
私の長年のクセというか認知のゆがみ？みたいなものだと思っているので、これから地道に、何度も、境界線を引くんだ！という意識と、練習をやっていくしかないと思っています。

まずは、自分には境界線がなくなっているんだ。ということを知れた、ということだけでも前進！と思っています。
ありがとうございます(ToT)


そしてもう一つ印象に残っている徳永さんからの言葉で、「怒りがないと本音を出せなくなっている？」と言われて驚きでした！

そんな意識は全く無く…
だからなのか、もっと自分を知りたいと思いました。


それを言われてから、心理学の本を読んだり、別のワークをやってみて、もしかして私って自分が分からなくなってない？ここから雪解けしていくには、だいぶ時間と労力を費やすタイプのこじれ具合じゃ…？って行き着きまして　笑

しんどくなった時にカウンセリングでも十分に助けて頂いてはいますが、しばらく長い目で自分を見つめる必要を感じています。

なので、継続カウンセリングをお願いしようと思ってます！
こんな私ですが、お付き合い頂けると嬉しいです！

私が、この世で唯一自分のことを話せて、なにか辛いことがあった時に心の頼りにできるのは、徳永さんだけなのです…
お守りなんです！笑

今回は本当にありがとうございました☆

引き続きこれからもよろしくお願いいたします♪

（Sさん）

※ご感想の掲載にあたり、ご本人様の許可をいただいております。

Sさん、カウンセリングのその後の様子を教えてくださって本当にありがとうございます！

「もしかして私って自分が分からなくなってる？私ってまだまだ時間がかかるんじゃ？」とSさんが不安な気持ちになってないといいなと心配してましたが、こちらのご感想をいただいてからSさんに直接お伺いしたところ、全くそういうことはないとのことで安心しました。

もちろん私に気を遣ってらっしゃる可能性も否めませんが！！（嘘です冗談です）

Sさんは、

これまで「自分という人間がどういうものか？」という視点を自分自身に向けたことがあまりなかったかも。

という考えに至ったそうです。

家族の問題って根深いですよね。

大人になった今の自分と親の関係性は良好でも、昔あった「いざこざ」や「不満」ってやっぱり引きずってしまうもの。

「過去のことを今さら…」って頭でどうにか納得しようと思っても、やっぱり心の中に生まれた軋轢がじりじりと自分に食い込んでくる感じが消えなかったり。

で、悩みの原因の相手が「家族」の場合、自分を見失いがちになるんですよ。

どうしたって「お父さんが～」「お母さんが～」ってことで頭も心もいっぱい占められちゃうので、「それに耐えるしかない自分」っていう構図が強烈で。

だから「我慢すること」「耐えること」「言わないこと」「望まないこと」「諦めること」なんかがデフォルトで、これが自分の基本スキル（初期設定）だぐらいに感じちゃうんですね。無意識に。

なのでSさんのカウンセリングでは、自己理解（思考を使って自分の感情パターンを理解していく）と少しずつ感情が解放できるように取り組ませていただきました。

今まで気付かなかった感情をちょっとだけでも感じられるようになると、理解が進むし、ものごとの感じ方も変わってくるから。

（我慢してた感情を解放できるだけ解放すればいいっていうものではないので要注意です）

Sさんはそういうステップをいくつか進んだおかげで自発的に「自分のことをもっと知りたい」と感じられたのかもしれませんよね。

好きなものって「興味」から育つんですよ。

自分自身を好きになる未来は、そういう意識からつながってるのかもしれないなあと、Sさんのご感想をいただいて改めて感じた私でした。

そんな中、継続カウンセリングをご検討いただいてとても光栄です。

こちらこそまたどうぞよろしくお願いいたしますー！

素敵なご感想をほんとうにどうもありがとうございました！

◆他にも「私にも良いところあるじゃん」って思えるようになるための勉強会セミナー（オンライン）を、今年の5月末あたりにやりたいなと思っているので、ぜひお越しくださいね。

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