こんにちは！
カウンセラーの徳永麻由子です。
九州北部を大雨が襲う前、なんと講師をさせていただきました！
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| 相変わらずマイクをティッシュボックスに突っ込んでいる徳永 |
テーマは「怒り」について、心理学と科学の観点からお話ししました。
短気でクレーマー気質な私がクレーム対応の仕事を10年勤め上げ、そりゃもうネタの宝庫です。
・怒りという感情について
・前頭葉、ドーパミンについて
・怒りの目的とは
・怒りは自己否定のルーツ
などなど
私が農学部出身のため、ついつい生物科学的なお話も盛り込みたくなっちゃうもんで、話してたら2時間半もかかってました。
初めての講座挑戦だったにもかかわらず、10名の方にお申し込みいただき光栄でした。
受講された皆さんにとって少しでも良い収穫があるといいなと思い、精一杯お話をさせていただきました。
今回はクローズドな場での講座だったので、今後は私のお客様にもご案内をしたいなと思っていますー！
以下、講座を受講していただいた皆様からのご感想です。
ありがとうございました！！！
子育てをする中で子どもへイライラして当たってしまうこと、同居している両親、上司など普段の生活の中でイライラすることがたくさんありました。 イライラしたくないのにしてしまう原因を知りたくて今回参加させていただきました。
私のイライラが「こんな私では愛されない」という感情から来ていることにびっくりでした！
私のイライラが「こんな私では愛されない」という感情から来ていることにびっくりでした！
怒りが大きい分、相手に対しての愛情が大きいことも分かったので、今後は「私は怒ってしまうくらい相手のことを思っているんだ」ということにフォーカスしていけそうです。
怒りとの付き合い方も教えていただいたので、まずは怒ってしまう自分を許してあげるところから始めて、普段怒りをぶつけてしまう子どもへのフォローをしていきたいと思います。
アーカイブも見て、怒りへの原因や付き合い方の理解を深めたいです。
本日の講座を開いていただきありがとうございました。
麻由子さんの分かりやすい説明と、どんなことも共感してくださる言動にとても温かい気持ちになって、とても安心してお話を聞くことができました。
麻由子さんが私以上に私の思いを言語化してくださったのが嬉しくて、うるうるしました。
また、ワークで他の方のイライラも聞けて、共感や流れ弾に当たって学びが深まりました！
素敵な講座を開いてくださりありがとうございました。
今日は楽しい時間をありがとうございました！
半年前に夫にブチ切れた事件を思い出し その時はどんなマイルールがあったのか？ どんな怖れがあったのか？を探ってみました！
現在、離婚問題を抱えているという事もあり 、夫から必要とされてないかもしれないという怖れと、私の夫への愛、連絡してるのだから返事をするべきというマイルールがありました。
気づけた事で、きっとこれからはブチ切れる事はないだろう…と思いました。
まずは、そこまでイライラを溜め込まないようにしようと思います！
外で抑圧している分なのか、家ではイライラ全開でそれが離婚宣告にも繋がったと思う。
参加理由は、イライラと上手に付き合う方法を知りたいと思ったから。
ウサちゃんに私にあってるとオススメしてもらったから(笑)
長時間に渡り、ありがとうございました。
イライラするメカニズムを知れて、確かにイライラする自己演技して、自分で孤立する方法を無意識に選択していたと聞いて驚きでした。
自分が本当に感じてる感情をキャッチしていく練習をしていけたらと思いました。
チャットにも共感していただき、心がホッと温かく鳴る時間でした。
ありがとうございました。
本日はありがとうございました。
理性を司る前頭葉の発達開始時期がちょうど子どもがその年齢なので、「欲望のまま行動していても仕方ないのかも」と思えた。
また成長のピークを聞いてショック!!終わった…と思いましたが(笑)、衰えないようにアプローチする事を知れて目からウロコでした。
怒りの下には「愛の層」があるとは知ってたけど、具体的な言葉で知れてよかった!!
イライラした時にどうしてそう思うのか深掘りしやすくなりました。
怒ること自体悪いことって思ってましたが、イライラすることは仕方ないこと、その後のフォローが大切だと学べた。
確かに子どもたちにイライラをぶつけてはけ口にして、快楽得ていたかも〜って思いました。それに怒り方も年々増している。。
子どもの今後の成長を含めても意味のある叱り方を心がけたいと思いました。
参加したのは、なんでこんな事にイライラするんだろう…というちょっとした事にイライラしてしまう自分が嫌だったし、どうしてイライラしてしまうのか 正体を知りたかったから。
イライラを上手くコントロール出来るようになって、時には溜めこんで爆発する自分を変えたかったからです。
怒りの感情の下には温かい思いがあった・・・。
イライラはコントロールできないけど、対処法はある！
今後私に出来そうな事から対処法をやってみようと思います。
ありがとうございました！
とまあ、こんな講座をしておいて、その数日後、私は夫のシゲルさんにイライラをぶつけちゃいました。えへへ。
人間だもの。しょうがない！
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