「怒りん坊」のレッテルを貼られ、感情を出すことが悪いことだと思い込むようになってしまってました（ご感想）

こんにちは！
心理カウンセラーの徳永麻由子です。

前回開催した講座に参加してくださったお客様からご感想をいただきました！
ありがとうございますー！

いただいたご感想はこちら▼

「自分の価値は変わらない。」この言葉がしっかりと心に残っています。

子どもの頃に母と揉めて感情を爆発させることが何度もあったのですが、私的には後を引かずスッキリ爽快だったのに、「怒りん坊」のレッテルを貼られ、感情を出すことが悪いことだと思い込むようになってしまったんですね！

だから、今もなるべくネガティブな感情は隠そうと抑圧するけど、稀にあるきっかけで爆発してしまうとか陰で悪口言うことになっているとわかりました〜。

つい最近、5年くらい我慢していたことで爆発してしまい、「『怒りん坊』と思われたんだろうな〜。」と、自己嫌悪してました。

なので、「本当に麻由子さんの講座を受けて良かった！！」です！ありがとうございます♪
周りの感情を顕にしている人に対しても感情だけに注目することができそうです。

（Yさん）

※ご感想は、ご本人様の承諾を得たもののみ掲載しています。

Yさんご感想ありがとうございました！

ブログに掲載させていただくのが大変遅くなり申し訳ありません（本当に土下座したい）

そして私の講座を受けて良かったと感じてくださって、感謝しかないです(ToT)

自分では普通なのに、「怒りん坊」とか「短気」のレッテルを人から貼られるって改めて考えると理不尽極まりないですよね。普通なのに！

私も長年、人に「短気だ」って思われないように必死に隠しては、菩薩のような穏やかな性格を演じて生きてきましたが、めちゃくちゃ片思いしてた大好きだった男性に「仏みたい」って言われたことがあって、それはそれでショックを受けたという苦々しいエピソードがあります（完全に蛇足）

もしYさんが爆発してるところを私が見たら、それはそれは親近感しか湧かないなあと。むしろもっと日頃から一緒にプンスカ怒ろうぜー！一緒に赤信号渡ろうぜー！（参照：前回書いた記事）と思っちゃうと思います。

で！

これは非常にお節介かもしれないんですが、私も長年Yさんと同じように「レッテルを貼られた！」という苦い経験をしてきたので、共通の同志の方々にも知っておいてほしいなというポイントだけ書き残させてください。

（Yさんはかなりご自身と向き合われてるので、もう当てはまらないかもしれませんが）

私たちが「レッテルを貼られた」と感じて嫌な気持ちがするとき、そのレッテルを引き受けたのは我々本人です。

文房具の付箋を思い出してみてほしいんですね。

一般的な付箋って、くっつくところとくっつかないところがありますよね？

ざらざらした紙やノートにはちゃんとくっついて、そんなにすぐ外れるってことはないです。でもつるりんとした素材や壁紙の上では全くくっつかず、すぐ剥がれちゃうんですよね。

レッテルも同じだよなあと思いまして。

私たちが他者から「レッテルを貼られたかどうか」というのは、そのレッテル自体やレッテルを貼ろうとしてくる相手が重要なのではなく、私たち自分自身がそのレッテルを「受け入れる心の下地を持っているかどうか」次第でことの重要性が変わってくるんじゃないかなあと。

だからそんなのは貼りつかないぐらい心をツルツルしていたい。

なかなか難しいですけどね。

私もいまだにグッさり受け入れてることがあります。

でもだからこそ、そういう心の前提が自分の中にあるのかーーーーっていう視点を忘れないで、どこか頭の片隅に入れて生きていければ十分だと思うんです。

Yさんももし今後「怒りん坊レッテル」で心がうずくことがあった時は、ぜひ思い出してみてくださいませー！

素敵なご感想を本当にありがとうございました！

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