徳永麻由子 Official Blog

2022-10-22

幸せの上限

幸せの探し方自分に自信を持ちたい素直になるために No comments

こんにちは！

心理カウンセラーの徳永麻由子です。

先日、旦那さんとキャンプに行ってきました。

場所が熊本県の南阿蘇村というとっても景色良いエリアでした。

この阿蘇エリアは観光地でもあり、九州の数あるキャンプ場の中でもとても人気で、歴史も古いんです。

つまり、私にとっては「王道」のキャンプ場エリアでした。

実は私、「王道」はだいの苦手なんです。

皆さんは「王道」に抵抗感ってありますか？

県内で一番人気のお花見スポットに行くとか。

テレビで放送された人気スポットに行くとか。

クリスマスにロマンティックなイルミネーションを見に行くとか。

誕生日に憧れのレストランを予約するとか。

記念日にアクセサリーを恋人のおねだりするとか。

参加者みんなが喜んでくれる結婚式を挙げるとか。

想像できますか？

「いや、私なんてどうせ無理だし」って思っちゃいますよね。

「私には縁のない話だし」って感じちゃいますよね。

私たちはついつい「自分の幸せはこのぐらい」と決めつけちゃいがちです。

周りの人がきゃっきゃ楽しそうにしてる世界と、私の世界は別物だと。

テレビの中の人たちが幸せそうに話してる世界を、私は体験することは無いと。

あの子が当たり前のように夢見てることを、私がかなえるなんて絶対無理だと。

私の世界は、このぐらいで。

みんなとは違う。

そんなふうに感じたことはありますか？

もしあるという人は、ゆっくり思い出して。

でも本当は何かを望んでいたはず。

いろんな理由をつけて、我慢してきたはず。

叶わないからと、諦めてきたはず。

みんなに馬鹿にされるかもしれないから、願っちゃいけないんだと思ってきたはず。

でもね、わざわざ自分で「自分の世界がここまで」なんて決めなくていいんですよ。

「自分の幸せはこの程度で、あの幸せは自分にはふさわしくない」なんて、お願いだから諦めないで。

「私にはもったいない」「私には似合わない」「私がだなんておこがましい」って、もうそれ以上自分で自分を傷つけないで。

幸せに“なれる”かどうかじゃなく、幸せに“なりたい”かどうか。

その気持ちに嘘はつかないでいてあげてください。

私もまだまだ「王道」の幸せに挑戦中で抵抗感もバリバリ感じますが、旦那さんのおかげでいくつも壁を乗り越えられています。

これからももっと幸せを経験したいから。

まだまだ幸せを経験したいから。

自分の幸せを遠慮する必要はないんです。

あなたの幸せを、あなたが一番諦めないであげてください。

今日も一日無事に生きてくれてありがとう。

おやすみなさい。

徳永麻由子（プロフィール）

11月もカウンセリングを募集いたします！

お得な継続メニューも作りましたので、日ごろのサポートとしてもお気軽にご利用ください✨

10月25日になったら募集開始しますので、よろしくお願いします☺️

「自分に対して思い悩む必要なし」となったので、私の心が浮上してきました（ご感想）

お客様からのご感想 No comments

今までにいただいていたご感想がたくさんあるのに、私ってばブログでご紹介できていませんでした。申し訳ない…！

みなさんが感じて下さったご感想は私の大切な宝物です。

本当にありがとうございます！

あなたの本当の願いを教えてくれる涙のはたらき

幸せの探し方自分に自信を持ちたい自分軸になるために No comments

こんにちは！

心理カウンセラーの徳永麻由子です。

４ヵ月ぶりのブログ更新で、書きたいこと山積みなのに、その想いばかり空回りして、結局何を書いたらいいか分からないのですが、そんなブログを読んでくださる皆さま女神さま、本当にありがとうございます！涙

本業の仕事が忙しすぎて、3月からカウンセラー活動ができずにおりました。Twitterではちょこちょこつぶやいていたので（本当にちょこちょこですが）、良ければこちらもフォローしていただけると嬉しいです♪

さてさて、突然ですが、

私、髪の毛をバッサリ切りました！

冬の間にお菓子ばかり食べてお顔がパンパンだけども気にしない！

切った髪の毛の長さは、なんと50cm！

5月中旬ごろに切ったので、今はもうここから髪の毛が伸びております。もう切りたくなる（ショートあるあるですね）

ずっと片思いして振り回されて病みまくっていた野良猫男子から、少しずつ距離が取れるようになりました（ご感想）

お客様からのご感想 No comments

昨年から継続カウンセリングを受けてくださったお客様から、ありがたいご感想をいただきました！

本当にありがとうございますー！

なかなか信用できる人に出会えなくて、少し諦めかけている方に、諦めないで受けて頂きたいです（ご感想）

お客様からのご感想 No comments

昨年から継続でカウンセリングを受けてくださったお客様から、ありがたいご感想をいただけました！
ありがとうございますー！

気が弱くてびくびくいていたのが今は堂々とできている（ご感想）

お客様からのご感想 No comments

昨年から継続でカウンセリングを受けてくださったお客様から、ありがたいご感想をいただけました！

ありがとうございますー！

桜の時期に考える、あなたの本当に望む人生の見つけ方。

幸せの探し方素直になるために命のおはなし No comments

※「死別」「離別」の言葉に抵抗のある方は、お控えくださいね。

最近、めっきり春らしい気候になりましたよね。

私の周囲では、梅の花が見頃になったり、早咲きの桜が咲いていて、とっても綺麗です。

春の訪れを感じると、冬の間にちぢこまっていた身体が、ほわぁぁっと和む感覚に包まれますよね。

私はこの時期になると、ふと考えることがあります。

「私は、人生で、

あと何回、この桜を見れるんだろう？」

私がコンプレックスを無くさず、自己嫌悪しながら、自己肯定感を上げた方法①

愛を伝える方法凹んだ時に読みたい自分でメンタル回復させたい！自分に自信を持ちたい素直になるために徳永の話～コンプレックス～ No comments

こんにちは！

心理カウンセラーの徳永麻由子です。

前回、どうして「コンプレックスを感じてしまうのか」について記事を書きました。

そしたらありがたいことに、私の想像以上にあちこちから反響をいただきまして(*´▽｀*)

とても嬉しかったです、ありがとうございました！

【コンプレックスばかりのあなたへシリーズ】
⚫︎ コンプレックスだらけの私ができる伝え方
⚫︎ あなたがコンプレックスを感じてしまうのは、「自分に価値が無い」と証明したいから
⚫︎ 私がコンプレックスを無くさず、自己嫌悪しながら、自己肯定感を上げた方法①（本記事はこれ）
⚫︎ 私がコンプレックスを無くさず、自己嫌悪しながら、自己肯定感を上げた方法②

劣等感やコンプレックスを感じちゃう理由。

簡単に言うと、自分の中に「自分は価値がない」という思い込みがあるから、というお話しでした。

これ以外の原因ももちろんありますが、前回は基本のパターンで説明をしてみました。

やっぱりみなさんもコンプレックス、感じちゃいますよね。

大人になってもなかなか無くならないんです。

だからこそ私は今も大切に（？）コンプレックスを集めに集めて、100個以上も持ってるんです。

で、じゃあどうしたらいいのよ！？という方へ。

心理カウンセラーだったら「自己肯定感をあげましょう！」とか「無価値観を癒しましょう！」というお話が多いと思います。

ただ今回は、私自身が心理学の"し"の字も知らなかった頃に、実際に取り組んでいた「コンプレックスが気にならなくなったエピソード」をご紹介したいと思います。

この私の体験談、私がおこなっているカウンセリングでもよく紹介をしています。

特に、

人の目ばかりを気にして生きてきた人。

自分の想いをうまく人に伝える勇気がない人。

自分の本音が分からない人。

におススメですよ。

あなたがコンプレックスを感じてしまうのは、「自分に価値が無い」と証明したいから

自分に自信を持ちたい素直になるために徳永の話～コンプレックス～ No comments

自分のことに自信が持てないとか、自分のことが好きになれないとか、そんな想いを抱いてしまうことってありますよね。

こんなふうに感じてしまう"そもそもの原因"なんですが、心理学的な見方では、いくつか種類があります。

その原因の一つに「劣等感・コンプレックス」というものがありまして、今日はこれについてお話ししたいと思います。

なぜなら私が、コンプレックスを山ほど抱えて生きてきた人間だからです(*'▽')！